Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Crossfit 140414.

Kategori: Crossfit.

A. 3 set av 4-6 FS
40-50-55kg
 
3 set av
B1. Goodmornings 8-10reps
25-30-30g
B2. Shrug + HSFV 5 reps
25-35-35kg
B3. T2B 12-14 reps (knäuppdragningar)
 
WOD:
EMOTM12
4-3-2-1-4-3-2-1-4-3-2-1
1 Styrkefrivändning + antalet FS ovan
Jag körde från 35-45kg
 
Tillägg:
3 set av bicepscurls 20 reps
15kg

Kommentarer


Kommentera inlägget här: