Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Crossfit 140409.

Kategori: Crossfit.

3 varv av:
A. Marklyft med ryckgrepp (dvs väldigt väldigt brett grepp) 6 reps
(körde på 35kg)
B. Utfallssteg bakåt 8-10 reps/ben
(25-30-30kg)
 
WOD:
4 varv av
Timecap 3 min
400 meter löpning
5 HSFV (Rx 35kg, körde på 30(
5 Laterala burpees
Jag hann typ precis klart ett varv på 3 min
 
LÖPNING ÄR SÅ JÄVLA JOBBIGT ATT JAG MÅSTE ANVÄNDA STORA BOKSTÄVER!
 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: