Crossfit 140408.
Kategori: Crossfit.
3 varv av
A1. Explosiva armhävningar 8-10reps
A2. Skivstångsrodd 8-10 reps
(25-35-40kg)
WOD1:
3 varv av
20 Amerikanska svingar (Rx 16kg)
20 Squats
WOD2:
4 varv av
15 Amerikanska svingar
15 squats
WOD3:
6 varv av
10 Amerikanska svingar
10 Squats
