Crossfit 131027.
Kategori: Crossfit.
Teknik:
Turkish-getups
Jag körde 15 min AMRAP med 10/12 kg
Fick ihop 38st
WOD:
Tabata this
(en tabata är 8 gånger 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila)
Pullups (jag görde jumping)
10-10-10-10-10-10-10-10-10-10
Armhävningar (på knä)
13-9-8-8-8-8-8-8
Situps
11-11-11-11-11-10-11-10
Rodd - antal kalorier
5-5-5-5-5-5-5-5
Squats
13-12-11-11-11-11-11-12
För att räkna ut våran poäng räknade vi ihop det sämsta varvet på varje övning. Detta gav mig poängen 44. Vi får se om denna kommer igen så man kan jämföra sig.
