Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Crossfit 131021.

Kategori: Crossfit.

Idag var det riktigt tungt, och då körde jag långt ifrån RX på första delen.
 
EMOTM20
Jämn minut: 15 Amerikanska svingar (Rx var 24kg för damer, sjukt tungt! Jag är riktigt imponerad över er som körde Rx. Jag körde på 14/16kg)
Udda minit: 10 Dubbla Front squats med KB (Jag tog 10+10kg, Rx var 12+12)
 
WOD:
AMRAP 25 min
I lag om 3.
1-2-3-4-5...
 
Squat clean (25kg)
Floor press (27,5/30kg)
Marklyft (50kg)
 
Vi körde alla samtidigt och bytte station när alla var klara. Vi hann 10 och 2/3 varv.

Kommentarer


Kommentera inlägget här: