Crossfit 131020.
Kategori: Crossfit.
Snatch
Teknik i 20 min
Jag körde en del av ett Pentathlon: 6 min Half snatch.
10 kg KB. 108 reps tog precis 5 min så jag ska våga öka vikten till nästa gång...
WOD:
AMRAP 15min
En jobbar, en vilar
15 Alternerande svingar (Rx, 16kg)
10 Boxhopp
5 T2B (knäuppdragningar för mig)
