Crossfit 131015.
Kategori: Crossfit.
A. Front squat
Jag tog PR, 62,5kg!
Det kändes dock som att jag hade mer i mig. Men men, det blir nästa gång.
B. Viktad pullup
Då jag inte har ens en vanlig pullup gjordes 4x10 ringrodd istället.
WOD:
I par om två, en jobbar en vilar.
5 varv var av:
6 FS (på 50% av dagens max)
9 Pullups/ringrodd
12 Situps