Crossfit 131121.
Kategori: Crossfit.
Styrka/teknik:
Press/Push press/Push jerk
EMOTM18
Minut 1: 3 Pressar
Minut 2: 3 Push press
Minut 3. 3 Push jerks
Jag körde med 25kg. Pressarna var tyngst.
WOD:
AMRAP10
I lag om tre, en jobbar, en vilar och en rackar KB
Från att ha rackat två 12-kg Kb till:
5 Power clean & jerk (jag tror att jag körde på 25kg men det var för lätt...)
10 Boxhopp
