Crossfit 131109.
Kategori: Crossfit.
Idag körde jag gårdagens pass.
Styrka:
Front squats 5-5-5-5-5
Jag körde på 30-35-40-45-50 kg
WOD:
I lag om tre, en jobbar två vilar
Jag körde en tredjedel av dessa reps!
50 Ringdips (jag gjorde dips på två stepbrädor)
100 Pullups (jumping)
150 Boxhopp
200 Wallballs
250 Situps
200 Mountain climbers
21.20 min
