Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Crossfit 131106.

Kategori: Crossfit.

Idag körde vi samma pass som 130807. Kul att se om man blivit starkare!
 
A. 3 set av: 1 styrkefrivändning + 3 Front squats
35-40-45kg
(för 3 månader sen 30-35-40kg)
 
B. 3 set av: 1 styrkefrivändning + 3 Push press
25-30-35kg
(för 3 månader sen 20-25-30kg)
 
WOD:
5 varv
10 Thursters (25kg, Rx var 30kg, för 3 mån sen körde jag varv ett med 25, sedan 20kg)
10 Burpees

Kommentarer


Kommentera inlägget här: