Crossfit 131102.
Kategori: Crossfit.
EMOTM20
Jämn minut: 5-7 OH-squats (20kg)
Udda minit: 8-10 Ringrodd (nedskalad PU)
WOD:
Grace-ish 50cent
4 varv av:
15 G2OHAHTNG (RX 35kg, jag körde på 30)
5 min vila mellan varven
Det där konstiga betyger Ground to overhead anyhow touch and go. Dvs från mark till ovan huvud hur vi ville. Touch and go - att vi inte fick släppa stången.
Jag frivänade och push pressade.
