Crossfit 130520.
Kategori: Crossfit.
Styrka:
A. Frivändning/Squat clean. 5 varv, 3 st med 20 sek vila mellan. (25, 30, 35, 35, 35 kg)
B. Hängstyrkeryck. 3 varv, 3 reps. (15, 20 ,20kg)
WOD:
20 min
Jämn minut 10 Jumping pullups
Ojämn minut 5 Jumping squats
