Crossfit 130315.
Kategori: Crossfit.
I lördags gjorde jag en specilare.
Fredagens pass verkade så himla roligt så jag lånade det och gjorde det på lördagen isället. I sällskap med Nea och på Friskis istället.
WOD:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Squat
Armhävning
Boxhopp
Kettlebellsving (20 kg)
Teknikdelen skulle ha varit hopprep, att öva på double unders men det fanns inga hopprep på Friskis.
Jag köpte mig dock ett sen på kvällen från Sportamore.
