Crossfit 130612.
Kategori: Crossfit.
Bra träningsdag idag! Jag kom upp i handstående och jag slog PB i Front Squats med 17 kg.
Styrka:
Front Squats
Mitt max innan idag låg på 40 kg, men idag kom 57kg upp!
HSPU (Hans Stand Push Ups)
Jag kan verkligen inte göra armhävningar när jag står på händer, men med bra hjälp kom jag upp på händerna i alla fall. Det var skoj!
WOD:
Med start var 5e minut i 25 min.
10 Front Squats (30kg)
10 Marklyft (30kg)
10 Laterala Burpees
Visst är det Batman jag svettades fram?
