Crossfit 130608.
Kategori: Crossfit.
Styrka:
Marklyft
3 set. 1 marklyft, vila 30 sek, 1 marklyft, vila 30 sek, 1 marklyft, vila 3 min.
60, 70, 80(!) kg
HSPU
3 set med max antal
Öh. Jag ska prova nån gång. Jag kom nästan upp på väggen idag i alla fall. Är ju livrädd...
WOD:
I par om två, 5 varv av:
5 Hängstyrkefrivändningar
10 Front Squats
5 Push Jerks
20 Pullups
Jag körde på 25kg eftersom jag inte är stark i Push Jerks...
Tillägg:
2 min buprees (25 st)
