Crossfit 130718.
Kategori: Crossfit.
Idag körde jag och en annan tjej tisdagspasset då vi inte hann göra det då.
EMOTM, 20 min:
Jämn minut: 20 DU
Udda minut: 5/5 Kettlebell Clean (10,12,14 och slutligen 16kg)
WOD:
AMRAP 20 min
16 Ryska svingar (16kg)
12 Situps
8 Boxhopp
200 meter rodd (egentligen löpning men vi körde rodd)
7 varv + 16 Ryska + 12 Siups
