Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Crossfit dag 3.

Kategori: Crossfit.

Jag missade tyvärr dag 3 på min kurs då vi hade verksamhetsutvecklingsmöte (puh!) på jobbet. Jag fick dock mailat vad de hade ägnat sig åt och idag efter dag 4 bad jag om att att få bli kollad på mina front squats så att jag inte gjorde helt galet (det gjorde jag inte)
 

I backspegeln:

Marklyft med skivstång.

Teknik:

Front squats

Kettlebellsvingar

Högintensiva delen

WOD I

Med start varje minut i 6 minuter:

5 Marklyft

WOD II

8-7-6-5-4-3-2-1 av

Front squats

Ryska svingar

Kommentarer


Kommentera inlägget här: