Crossfit dag 2.
Kategori: Crossfit.
Idag var det dag 2 av 8 på introkursen jag går. Idag var det mycket teknik, vi gick igenom marklyft: både med skivstång och med kettlebell, och sedan push press.
Uppvärmingen bestod av 2-4-6-4-2 av:
Situp
Rygglyft
Armhävning
Squat
Dagen WOD bestod av 8 varv av 8 marklyft och sedan 8 push press.