Crossfit 130220.
Kategori: Crossfit.
Idag var det himla roligt!
Jag körde RX för första gången (alltså, det riktiga passet med "rätt" vikt, reps och tid.
Teknik:
Front Squat
5 st 75% av 1RM, 5 st 80% av 1RM, 5+ 85% av 1RM.
15-20-25(10 reps)
WOD:
4 varv
12 Pullups (jag gjorde jumping)
24 Squats
36 Svingar 12 kg
9.00 min
