Crossfit 130205.
Kategori: Crossfit.
Eftersom jag hade så himla roligt igår så var jag iväg på ett pass till idag. Imorgon stänger jag dock så då tänkte jag gå på medelgympa på Friskis och hoppa lite hopprep efter.
WOD 1:
The Bear Complex
2 och 2. En jobbar, en vilar. 7 varv var sedan ev viktökning.
5 varv men 7 repetioner per person.
Jag körde 20 kilo som max.
WOD 2:
4 varv av:
15 wallballs (jag hade 3 kg)
30 alternerande svingar (jag hade 12 kg)
Slutade på 6.20
