Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Crossfit 131227.

Kategori: Crossfit.

WOD:
I par om två, en jobbar en vilar
40-30-20-10 av
Wallballs (Rx, 6kg)
Pullups (körde ringrodd)
Boxhopp
Amerikanska svingar (Rx, 16kg)
 
Den lilla twisten var att varje minut göra ett marklyft! Rx var 90 men jag körde på 80.
Vi var klara precis innan 15min.
 
Tillägg:
Death by burpees
Minut 1 - 1 burpee
Minut 2 - 2 burpees...
Jag slutade på 12 min.

Kommentarer


Kommentera inlägget här: