Crossfit 131217.
Kategori: Crossfit.
WOD1:
Med start var 6e minut i 18 minuter
30 Ryska svingar (Rx, 16kg)
20 Boxhopp
10 Längdhopp
WOD2:
4 varv av:
AMRAP 3 min
9/9 Alternerande svingar (Rx, 12kg)
7 KB- Wallballs
5 Shoot-throughs
Första varvet körde jag två hela varv + 3 KB-wallballs, sen +4 KB-wallballs, sen +5 och sista varvet +6. Jag borde ju hinna mindre och mindre tycker jag...
