Crossfit 131206.
Kategori: Crossfit.
Körde ensam på Friskis ikväll.
A1. Sumomarklyft 5-5-5-5-5 (50-50-50-55-55kg)
A2. Dips på bänk 5-5-5-5-5 (skulle egentligen varit 2 viktade ringdips)
WOD:
En tredjedel av detta:
200 DU
100 PU (ringrodd för mig)
60 Front squats (35kg, Rx var 40kg)
100 DU
50 PU
30 Front squats
50 DU
25 PU
15 Front squats
100 Burpees