Crossfit 131203.
Kategori: Crossfit.
WOD1:
8 varv av
10 KB-wallballs (Rx, 12kg)
10 Situps
6.40 min
WOD2:
AMRAP6
I par om två, en jobbar en vilar.
5 T2B (jag gjorde knäuppdragningar)
6 Handsläppsarmhävningar
7 Wallballs (Rx, 6kg)
WOD3.
AMRAP 6
I par om två, en jobbar en vilar
20 DU
10 Alternerande svingar (Rx, 16kg)
SKOJ!
