Crossfit 130828.
Kategori: Crossfit.
A. OHS
5-5-3-3-1-1
(började på 15 och tog mig upp på 27,5kg)
B. Ringdips
5 x 3-3-3
(jag körde med gummiband)
WOD:
I lag om fyra, en jobbar, tre vilar
6 varv var av:
4 x 5 meter Prowler pull med rep (30kg)
50 meter löpning
