Chris

Min träningsdagbok, smink, shopping, vegetarisk LCHF och jag.

Mini-WOD.

Kategori: Crossfit.

Idag var jag på ett gympapass på Friskis. Jag avslutade det dock med en av dagens två WOD.
 
21-15-9 av
Rysk sving (16 kg)
Goblet Squat (12 kg)
Situp
 
4.49 tog det men jag blev riktigt flåsig.
 
Jag har för övrigt träningsvärk nästan överallt: baksida lår/rumpa, framsida lår, axlar, armar och på sidan av magen.
 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: