Mini-WOD.
Kategori: Crossfit.
Idag var jag på ett gympapass på Friskis. Jag avslutade det dock med en av dagens två WOD.
21-15-9 av
Rysk sving (16 kg)
Goblet Squat (12 kg)
Situp
4.49 tog det men jag blev riktigt flåsig.
Jag har för övrigt träningsvärk nästan överallt: baksida lår/rumpa, framsida lår, axlar, armar och på sidan av magen.