Chris

Jag har varit utlånad till Charlottenberg i två dagar nu. Igår tog jag mig en vilodag men idag planerade jag att träna vid 19. Tåget skulle vara framma i Karlstad 18.43.

Idag var tåget försenat så jag klev av i Karlstad 18.55... Jag tog mig dock rekordsnabbt till Våxnäs och var bara 5 min sen (fick dessutom vänta vid nedfällda tågbommar).

Jag fick så klart vara med ändå men jag tycker att det är jobbigt att komma sent.

 

Dagens övningar nu då:

 

Styrka:

20 min

Jämn minut: 10 Wallballs (3/6 kg. Mest 3kg)

Ojämn minut: 10 Ringrodd

 

WOD:

AMRAP 10 min

12 Ryska svingar (24 kg)

8 Boxhopp

4 Dips på parallett

 

Sjukt jobbigt!

Även denna dag var jag rädd för boxen men jag kom upp på den tillslut.