Crossfit 130416.
Kategori: Crossfit.
Uppvärming:
4 varv av
3/3 Turkish Getup utan vikt
6 SDHP
9 Wallballs
Teknik:
Turkish Getup
Jag jobbade mig upp från 8 till 10 kg.
WOD 1:
Med start var 3e minut x 5
5 Kettlebell-Thrusters (8,10,12 kg)
5 Burpees
WOD 2:
Med start var 3e minut x 6
6 Power Clean & Jerk (20 kg)
Svårast var Power Clean & Jerk. Jag tycker att det är svårt att jobba med skivstänger.
